Lyhytterapia
Lyhytterapia – tukea, näkökulmia ja toivoa elämän eri vaiheissa
Lyhytterapia
Lyhytterapia on selkeästi rajattu, tavoitteellinen ja käytännönläheinen terapian muoto, joka tarjoaa apua elämän monenlaisiin haasteisiin. Lyhytterapiaan tuleminen ei myöskään vaadi lähetettä, ja usein jo muutamakin käynti voi tuoda helpotusta tilanteeseen. Terapian kesto määritellään aina yhdessä, sinun lähtökohdistasi, sinun tarpeistasi ja toiveistasi, sinun ehdoillasi.
Lyhytterapia sopii erityisen hyvin silloin, kun kaipaat keskusteluapua esimerkiksi erilaisissa elämänkriiseissä, kuormitustilanteissa, ihmissuhdehaasteissa, työelämän paineissa tai oman suunnan etsimisessä. Tilanteissa, joissa et tarvitse pitkää kuntoutuspsykoterapiaa, mutta ulkopuolinen, koulutettu keskusteluapu on kuitenkin tarpeen eteenpäin pääsemiseksi, lyhytterapia on erittäin hyvä, matalan kynnyksen vaihtoehto.
Työskentelytapani
Työskentelytapani pohjautuu ratkaisu- ja voimavarakeskeiseen ja dialogiseen viitekehykseen, jossa huomio kiinnitetään siihen, mikä toimii ja mihin suuntaan asiakas toivoo liikkuvansa. Käytän myös hyväksymis- ja omistautumisterapian työkaluja. Sen sijaan, että juututaan ongelmien ympärille, etsitään yhdessä toivoa ja mahdollisuuksia eteenpäin pääsemiselle. Terapiaprosessi rakentuu asiakkaan omille tavoitteille, arvoille ja vahvuuksille – sinun näköiseksi.
Minulle on tärkeää katsoa ja kuulla ihmistä kokonaisuutena. Holistinen lähestymistapani tarkoittaa sitä, että autan tarkastelemaan elämää monitasoisena kokonaisuutena: tunteet, ajatukset, keho, ihmissuhteet ja elämäntilanne kietoutuvat yhteen. Terapeuttina kuuntelen, kysyn, oivallutan – mutta myös tuen konkreettisesti muutoksen suuntaan.
Tule sellaisena kuin olet. Sinun ei tarvitse olla valmis tai tietää, mitä sanoa. Riittää, että saavut.
Voit varata ajan suoraan ajanvarauksestamme, soittaa/laittaa viestiä 040 682 0052 tai sähköpostilla johanna@luotsiterapiapalvelut.fi.